몽유병(야면증)에 대해

몽유병(야면증)에 대해 

몽유병(야면증)이란 수면 도중 잠자리에서 일어나 돌아다니는 등 이상행동을 보이는 각성 장애

목차

1. 아면증 종류

2. 야면증의 원인

3. 아면증 증상

4. 아면증 치료방법

5. 마치며

1. 야면증의 종류

수면 도중에 일어나 돌아다니는 등 이상행동을 보이는 증상은 "야면증후군(Non-Rapid Eye Movement Sleep Arousal Disorders)"으로 알려져 있습니다. 이는 수면 중에 갑자기 깨어나거나 일어나서 다양한 행동을 보이는 장애를 포괄하는 용어입니다.

야면증후군에는 몇 가지 하위 유형이 포함되어 있습니다. 주요 유형으로는 다음과 같습니다:

1. 소면증후군 (Sleepwalking Disorder): 수면 중에 일어나서 걸어 다니거나 다른 활동을 하는 증상이 나타나는 경우입니다. 이는 일반적으로 수면의 무수면 기간 중에 나타납니다.
2. 유면증후군 (Sleep Terrors Disorder): 수면 중에 갑자기 깨어나서 공포와 공포에 대한 고함 등을 내는 증상이 나타나는 경우입니다. 이는 일반적으로 수면의 광대한 무수면 기간 중에 나타납니다.
3. 종합증후군 (Other Specified Sleep-Wake Disorders): 위의 두 증후군에 속하지 않는 특정한 증상을 포함하는 경우입니다.

이러한 증후군은 주로 아동기에 나타나지만 성인에서도 발생할 수 있습니다. 정확한 원인은 명확히 알려져 있지 않지만 유전적 요인, 스트레스, 뇌의 수면 조절 메커니즘과 관련이 있을 수 있습니다.

치료는 경우에 따라 다르며, 중증도 및 증상에 따라 행동치료나 의약품 치료 등이 사용될 수 있습니다. 이러한 문제가 지속되면 수면 전문가나 정신과와 상담하여 정확한 평가와 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

2. 야면증의 원인 

야면증후군(Non-Rapid Eye Movement Sleep Arousal Disorders)의 정확한 원인은 명확히 알려져 있지 않습니다. 그러나 다양한 요인이 이러한 수면 장애와 관련될 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 요인들이 고려됩니다:

1. 유전적인 요인: 가족에서 수면 장애를 가진 사람이 많다면, 유전적인 영향이 있을 수 있습니다. 특히 가족 내에서 유사한 증상을 보이는 경우가 많습니다.
2. 뇌의 발달과 기능: 어린이나 청소년의 경우 뇌의 발달 단계에서 발생하는 변화가 이러한 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 뇌의 수면 조절 메커니즘이 성숙하지 않을 수 있습니다.
3. 스트레스와 정신적인 건강: 스트레스, 불안, 우울 등 정신적인 건강과 관련된 요인이 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
4. 신체적인 건강 문제: 일부 신체적인 건강 문제나 질병도 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
5. 약물 또는 알코올 사용: 약물이나 알코올의 남용이 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
6. 불규칙한 수면 스케줄: 불규칙한 수면 스케줄이나 부족한 수면 양도 야면증후군을 유발할 수 있습니다.

야면증후군은 특히 어린이와 청소년에게 흔하게 나타납니다. 이러한 원인들은 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있으며, 정확한 원인을 확인하려면 수면 전문가와의 상담이 필요합니다. 치료는 경우에 따라 다르며, 행동치료, 의약품 치료, 수면 환경 개선 등이 사용될 수 있습니다.

3. 아면증 증상

야면증후군은 수면 중에 갑자기 깨어나서 일어나거나 다양한 이상행동을 보이는 증상을 포함하는 수면 장애입니다. 이 증후군에는 주로 두 가지 하위 유형이 있습니다: 수면무호흡증후군 (Sleepwalking Disorder)과 수면비상증후군 (Sleep Terrors Disorder). 아래는 각 유형의 주요 증상을 설명합니다:

1. 수면무호흡증후군 (Sleepwalking Disorder):
   • 일어나서 다니기: 주로 수면 중에 일어나서 걷거나 다닌다.
   • 흥분상태: 일어나면 흥분된 상태일 수 있으며, 주변의 사물을 피하거나 피해를 입힐 수 있습니다.
   • 기억 손상: 대부분의 경우, 수면무호흡증후군 경험자들은 자신의 행동을 기억하지 못할 수 있습니다.
2. 수면비상증후군 (Sleep Terrors Disorder):
   • 공포와 공포에 대한 고함: 주로 수면 중에 갑자기 깨어나면서 공포와 고함을 지르는 증상이 나타납니다.
   • 가슴 부풀음과 빠른 호흡: 이는 빠른 심장 박동, 가슴 부풀음 등과 연관될 수 있습니다.
   • 기억 손상: 일반적으로 수면비상증후군 경험자들은 자신의 비상 상태를 기억하지 못할 수 있습니다.

이러한 증상은 일반적으로 수면의 무수면 기간 중에 나타나며, 특히 광대한 무수면 기간 중에 빈번하게 발생합니다. 어린이에게 더 흔하게 나타날 수 있지만 성인에서도 발생할 수 있습니다. 경우에 따라 이러한 증상은 스트레스, 불안, 피로, 불규칙한 수면 스케줄 등과 연관될 수 있습니다. 만약 야면증후군 증상이 지속되거나 심각하다고 생각된다면, 수면 전문가나 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

3. 야면증의 치료방법

야면증후군의 치료는 증상의 심각성과 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 다양한 접근법이 사용되며, 특히 어린이와 청소년에게 흔하게 나타나는 경우가 많기 때문에 가족과 함께 치료하는 것이 중요합니다. 아래는 일반적으로 사용되는 치료 방법의 예시입니다:

1. 행동치료 (Behavioral Therapy): 특히 어린이나 청소년에게 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 예를 들어, 안전한 수면 환경을 조성하고 규칙적인 수면 스케줄을 유지하도록 가르치는 등의 방법이 사용될 수 있습니다.
2. 약물 치료: 일부 경우에는 의약품이 사용될 수 있습니다. 가장 흔하게 사용되는 약물로는 안면증상을 감소시키거나 수면의 질을 향상하는데 도움이 되는 약물이 포함될 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 부작용이 있을 수 있으므로 의사와의 상담이 필요합니다.
3. 환경 조절: 안전하고 편안한 수면 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 어두운 조명, 정해진 수면 시간, 불필요한 소음 및 강한 냄새 등이 수면 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스와 긴장을 관리하는 기술이 수면 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상, 규칙적인 운동, 심리적 지원 등이 이에 해당됩니다.
5. 가족의 참여: 특히 어린이의 경우, 가족 구성원이 함께 참여하여 안전한 환경을 제공하고 규칙적인 수면 스케줄을 유지하도록 도움을 주는 것이 중요합니다.

치료 계획은 각 환자의 특정한 상황과 증상에 따라 맞춤화되어야 합니다. 그러므로 치료 전에 의사와 함께 증상을 평가하고 적절한 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다.

 

4.마치며

몽유병이 야면증이라는 걸 몰랐네요 오늘도 하나 배워가는 곰돌이입니다.  눈이 많이 온다는 데 걱정입니다. 

피해 없으시길 바라며 안전운전 안전 보행 하세요 벌써 수요일입니다

수요일에도 힘내시고 행복한 일들 가득하길 바랍니다.