728x90 반응형 수면이 우리 몸에 미치는 영향1 수면이 우리 몸에 미치는 영향 그리고 수면제 부작용 수면이 우리 몸에 미치는 영향 그리고 수면제 부작용 1.수면이 우리 몸에 미치는 영향 2.수면제의 부작용 1. 수면이 우리 몸에 미치는 영향 수면은 우리 몸에 매우 중요한 영향을 미치는 생리적인 과정입니다. 충분하고 질 좋은 수면은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 여러 측면에서 수면이 우리 몸에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 신체적 회복: 수면 중에는 세포 및 조직의 수리와 성장이 이루어집니다. 특히 성장호르몬이 분비되어 성장과 발달에 도움을 줍니다. 면역 시스템 강화: 충분한 수면은 면역 시스템을 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 정신적 건강: 수면은 정신적인 휴식을 제공하며, 정신적 스트레스와 감정적인 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 수면 부족은 우울증과 불안증상.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
