728x90 반응형 폐경은 언제?1 생리란? 생리를 하는 이유와 생리통을 줄일 수 있는 방법, 폐경에 대해 알아보기 생리란? 생리를 하는 이유와 생리통을 줄일 수 있는 방법, 폐경에 대해 알아보기 목차 1. 생리란? 2. 생리를 하는 이유 3. 생리통이란? 4. 생리통을 줄일 수 있는 방법 - 온열 요법 - 규칙적인 운동 - 약물 치료 - 건강한 식습관 - 스트레스 관리 5. 폐경이란? 6. 폐경의 증상 7. 폐경 관리 방법 - 호르몬 대체 요법 (HRT) - 규칙적인 운동 - 영양 관리 - 금연 및 음주 제한 - 심리적 지원 8. 결론1. 생리란?생리란 여성의 생식 주기에서 발생하는 자연스러운 과정으로, 자궁 내막이 탈락하여 혈액과 함께 체외로 배출되는 현상을 의미합니다. 생리는 대개 사춘기 시작 후 11~15세 사이에 처음 시작되며, 폐경까지 매달 반복됩니다. .. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
